После всех своих диет и прочих мытарств, я решила попробовать голодание и периодическое голодание. Зацикленность на еде меня уже подзадолбала, как и вечный поиск «что пожрать». Так что раз в неделю я ничего не ем сутки, а остальное время 16/8, то есть ем в течении 8 часов, а 16 потом не ем.

Это работает отлично на всех фронтах. Я похудела и бесконечно счастлива.

Еще заметила, что сахар вызывает у меня дурное настроение. Прямая корреляция между сахаром и раздражением. Так что изменение сознания налицо. Вообще меньше злюсь потому что это требует больше энергии.

Пока вес 57,4. Надо ещё начать качаться, чтобы не совсем утратить мышцы. Ну и не уйти ниже 55.